Como fazer para emagrecer em 60 dias

emagrecer-rapidoAs mulheres estão sempre procurando alguma forma de emagrecer rápido, de preferência com algum jeitinho brasileiro que permita conquistar isto sem muito esforço, você mesmo que está lendo este artigo talvez já tenha tentado diversas dietas milagrosas ou vive atrás da dieta ou alimento de emagrecimento da moda, mas até agora ainda não conseguiu emagrecer de verdade.

Mas afinal, o que é necessário fazer pra conseguir emagrecer rápido de verdade? A primeira coisa que você tem que entender é que se estas dietas doidas que vivem aparecendo realmente funcionassem de forma definitiva, então não existiriam mulheres gordas, porém se a cada dia que passa aumenta o número de mulheres querendo emagrecer, então é porque estas dietas são uma verdadeira furada.

O problema de quase todas estas dietas é que são muito extremas, em algumas você tem que ficar vários dias apenas comendo carne, em outras são vários dias apenas comendo carboidratos, em outras você passa praticamente apenas a base de líquidos, etc.

Tudo que é radical não funciona, é claro inicialmente até que pode fazer com que as pessoas emagreçam rápido, mas depois as pessoas voltam a engordar porque simplesmente ninguém consegue seguir uma dieta desta por muito tempo, não é algo para levar pra toda vida e o pior é que algumas delas podem ser bem perigosas, mas com a promessa de perda de peso rápido e fácil acabam atraindo até pessoas famosas, até o Padre Marcelo Rossi caiu neste tipo de armadilha:


Eu não estou dizendo que não é possível emagrecer rápido, é possível sim, mas fazendo isto de forma inteligente adotando uma vida mais saudável, cuidando da alimentação e deixando o sedentarismo para praticar exercícios físicos regularmente.

Meu marido sempre foi uma destas pessoas super saudáveis e 12 anos depois de casado continua super em forma, eu por sua vez cheguei a engordar 15 kilos neste período e só consegui emagrecer de verdade com ajuda do meu marido que finalmente conseguiu me convencer e colocar na minha cabeça a importância de comer melhor e se exercitar.

Atualmente eu tomo todos os dias pela manhã um suco detox e na hora do almoço substitui alguns alimentos por outros mais saudáveis, o arroz eu troquei pelo arroz integral por exemplo, passei a comer mais verduras e menos gordura, eu ainda como carne, mas é raro, na maioria dos dias eu como ou peito de frango ou peixe, também não tomo mais refrigerantes ou sucos de caixinha, no lugar deles todos os dias tomo sucos naturais feitos com mirtilo, amora ou framboesa.

Este passo de mudar alimentação fez uma diferença grande em minha vida, não apenas em relação a emagrecimento, mudou minha saúde para muito melhor, para você ter uma ideia, durante o período menstrual eu sempre sofria com cólicas terríveis, no primeiro mês que mudei minha alimentação eu já não senti dores e hoje é raro ter cólicas durante este período que toda mulher sabe bem como é complicado.

Além disso, ele comprou pra mim o Desafio VIP 60 Dias, um programa de emagrecimento que ensina mulheres a fazer exercícios em casa que ajudam a queimar gordura e perder medidas em pouco tempo, como nunca gostei de academia foi a forma que ele encontrou pra me fazer sair do sedentarismo, ele até começou a fazer os exercícios comigo nos primeiros dias para me incentivar até que eu pegasse gosto pela coisa e hoje faço exercícios todos os dias.

E finalmente ele ficou insistindo comigo para sair caminha e correr com ele pelo bairro, de tanto me encher eu fui no primeiro dia e gostei, 3 dias depois eu já estava super animada e no quinto dia eu já acordei com uma vontade doida de sair correr, parece que você pega o gosto de um jeito que não se torna mais algo sofrido e sim um prazer, algo gostoso de se fazer.

Bem amigas, lendo tudo isto parece que estou nesta rotina há muito tempo, mas a verdade é que não é bem assim, fazem apenas 60 dias que estou neste ciclo saudável e emagreci incríveis 14,3 kilos, faltam apenas 700 gramas para voltar a ter o peso que eu tinha quando casei e estou super feliz por estar quase conseguindo atingir esta meta!

O mais legal de tudo é que não emagreci apenas por causa de dieta e sim por causa dos exercícios também, o resultado é que emagreci mas sem ficar flácida, ou seja, consegui emagrecer e deixar meu corpo firme com aparência bonita, se eu consegui isto em apenas 60 dias pode ter certeza que você também consegue, basta ter força de vontade e dedicação.

Não deixe para amanhã, comece estas mudanças em sua vida hoje e você vai ver os resultados, o meu desejo de coração é um dia poder receber depoimentos de várias leitoras contando suas histórias de sucesso sobre perda de peso.